06/30日記

很久很久都不曾上來寫日記,部落格顯得零零落落
妹還調侃我說:都加入會員了還不善用這些功能,也不上來寫文章,好浪費
其實真的是天氣炎熱,腦袋空空空……..
啥都不想做,只是在家裡呆呆的過日子

我看我把好笑的MAIL貼上跟大夥分享一下吧,充充版面外,大夥還是可一輕鬆一下

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“好笑的捷運廣播"

今天晚上七點三十九分
捷運中山站廣播：

各位旅客請注意，
剛才在詢問處加值的旅客，
請把盤子還回來，謝謝。

是誰把人家放錢盤子拿走啦 ~~
快拿去還人家吧 ! ; XD
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我聽過比較好玩的是
上車後駕駛員廣播
「各位旅客請注意，當列車進站時，請勿超越
黃色警戒線，以免發生危險
尤其是剛剛那位穿橘色 鞋子的先生
我知道你的鞋子很帥，但也不能越界 謝謝合作」
然後隔壁車廂就傳來一陣殘酷的笑聲 XD

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我也貢獻一個挺好玩的駕駛員廣播
[各位旅客請注意 ,balbal……..!
突然 “碰 “一聲 (東西掉落聲 )
[幹 !]( 手忙腳亂的撿東西聲 )
一陣寂靜後 : [各位旅客 ,剛才車長廣播中 ,有不雅文字出現,
台北捷運局致上最大誠意致歉 ,敬請各位乘客見諒 ]

剛說完 ,車箱內就傳來陣陣偷笑聲 ~~~~~~~~~~~

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大概兩三年前跨年的時候吧
幾個人想去市政府倒數
又懶的在之前的演唱會跟別人擠來擠去
就先在別的地方閒晃想說等時間差不多了再坐捷運去
沒想到時間沒抓好 錯過了倒數的時間
這時候捷運上廣播就響起來
駕駛員 :
「啊…新年到了 讓我們一起倒數
淑.. 九..八 ..七 ..六.. 五…( 慢慢的念)
啊 來不及了 素三二一 (快速的念完)
大家新年快漏!」

駕駛先生一開始數太慢只好後面加速念 @@
這個比去市政府倒數還讚 啦

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有一天.捷運正在努力的廣播著 :
“請各位乘客不要在捷運上飲食… 之類的"
然後聽他重覆了好幾遍. 連我都聽膩了
突然聽到 .廣播傳來 :
" 請乘客不要在捷運內吃薯條 .喝飲料 .blablabla…"
過了五秒後.廣播又傳來 "
“請第五列車那位穿橘色 套裝的媽媽不要在捷運內吃麥當勞薯條…"
突然 …
聽到隔壁車廂爆出一陣笑聲 …
不知道是誰去告狀的齁.
連衣服顏色都出來了 !!!!

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我聽過ㄧ個比較好笑的是，坐新店線到南下到古亭時
應該都會有廣播提醒往中和旅客要換車對吧
但那次是過了古亭後，在往台電大樓的途中， 廣播說了：

「往中和的旅客請注意，往中和的旅客請注意 ….
(聽到這時大家傻眼，以為自己坐錯了 ….)
不要懷疑，您已經搭錯車了 ……」

真的是 ….
吊人胃口也不是這樣

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強者我男同學，有一次搭捷運時，他鉛筆盒裡面的鉛筆掉了一地，
強者我同學當然要彎下腰去檢那幾枝鉛筆…
結果車廂廣播來了：

各位旅客請注意，在第 X車廂的那位戴咖啡色粗框眼鏡的旅客，
列車即將到站了，請您盡快坐好，現在不是做伏地挺身的時候 …
謝謝您的合作

隱約聽到車廂每個乘客的奸笑 …╮ (╯ _╰ )╭

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看到這系列就讓我想到之前朋友跟我說有ㄧ天下雨 ,他坐捷運當門要關上時同車廂有個小
弟弟就用雨傘擋住門 ,於是門就自動開啟 ,後來門又關上他又去擋 ,重複了大概三四次,! 我朋
友那時原本準備要叫他別再玩了 ,結果就聽到廣播說:
第 X節車廂的小弟弟, 如果你再用雨傘,擋住門我就把它給夾斷!!
結果那小弟弟當場嚇到 ,
就不敢再玩了 ,由此可見應該是每ㄧ節車廂都有監視器 !

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有一次搭捷運
廣播到站的系統不知道出了什麼問題
於是一路上都聽到

劍潭 (國 )．劍潭 (台) ．劍潭( 有點奇怪的客家話)． Jiantan(不太標準的英文 )

跟以前的捷運不一樣
聽了好幾站才發現
原來是 列車長大叔自己廣播的…/_\
他應該沒想到有一天還要身兼廣播系統吧

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這是發生在一年多前的事情，不過現在想起來都覺得很好笑～
先前情提要一下，台北捷運有條線叫做小南門線，
只有一輛列車在中正紀念堂～小南門～西門三站間往復行駛。
好，這天當我從中正紀念堂上車坐定之後，
就很無聊的東看西看，等他關門（大概會開個一分鐘左右）
車上人很少，每個車廂大概只有兩三個人而已

這時候廣播來了：
「嗯哼 …那位穿鮮黃色上衣的先生，你真的不下車嗎？
　我這一小時內已經在這班列車上看到你五次了耶，你究竟～要去哪裡呢～（拉長音）」

然後本來就很安靜的列車更安靜了
然後後方車廂爆出一陣大笑，一堆 人都探出頭來看
一個穿著鮮黃色上衣的男生用雙手摀著臉，一溜煙地衝上了電扶梯
那個速度應該可以破百米紀錄了XD

我想這件事情對於那位男生應該是一生中無法抹滅的陰影吧？

晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！

我們家吃飯的時間幾乎都是將近八點,不然就是過八點後
看完這個MAIL真的蠻嚇人的,不可不多加小心
希望大家看完都會有收穫

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晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！

你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，
吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，
內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)

《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多
，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、
發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，
肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，
會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

大便書

潔西卡的私生活- 減肥者應該人手一本

當初會選擇閱讀這本書,就是由潔西卡部落格的介紹而添購的
我還添購送給朋友,我覺得這是一本很值得推薦的書籍

上頭我有做一個小小的鏈結,大家可以嘗試連接過去看看

老實說,看完這本書我的獲益良多,且真正學會如何看待以及觀察我的"便便"了
以前總是想:那不就是把身體不要的廢物排出體外罷了,對於這個排泄物,真不會有任何想法

沒想到人的身體健不健康,每天吃的纖維質多寡,都可以就由每天排出的便便來做觀察的紀錄
還可以由他是否能真正漂浮在水面上而得知一個人一天的飲食習慣
這樣的研究不能不說他真的很細微透徹,而且針對許許多多的不一樣體質來研究每天便便的質與量

我只能說真是自嘆不如,日本人的想法與那種做研究求知的態度,很是讓我欽佩的

藉由這本書我能夠發現平日吃得食物裡所缺乏何種營養,我又該補充哪些
例外也告誡自己哪些東西攝取過多,導致便便的顏色不夠健康
現在,我也把他拿來做個實驗,就依照書裡說得:攝取某些食品貨食材,便便通常會出現的模樣

左右對照之後,果然,真是所言不假,更證明這本書的可信度及我對他的信賴感

我記得以前的24孝裡不是也有一個故事,就是"嘗糞憂心"
故事大致如下:
　　庾黔婁，南齊高士，任孱陵縣令。赴任不滿十天，忽覺心驚流汗，
預感家中有事，當即辭官返鄉。回到家中，知父親已病重兩日。醫生囑咐說：
“要知道病情吉凶，只要嘗一嘗病人糞便的味道，味苦就好。”
黔婁於是就去嘗父親的糞便，發現味甜，內心十分憂慮，夜裏跪拜北斗星，
乞求以身代父去死。幾天後父親死去，黔婁安葬了父親，並守制三年

這就是告訴我們真的可以由每天排泄出來的排泄物得知一個人的健康
上頭的小短文是生活在古代人的觀察方式,現在我大可不必這麼大費周章
尤其是嚐糞,是比較不符合現代人的思維及想法,也誇張了些
不過那都是古代發生之事,我想現在應該不會有人這麼做了
大家該是看也不看就沖水沖光光了吧
雖然如此還是建議大家不防多多試著觀察每天自己排出便便

哈!小小的動作,不要怕髒,都是自己身體排出來的,沒什麼大不了的
要多多關心自己的身體狀況不是嗎?

後記:
原先是想把他簡單整理出來,告訴大家,又怕大家看過後吃不下飯
我再試試看可以用什麼方法跟大家分享吧

原來安全門扣也不安全

現在的偷兒真是猖狂,居然連這種方法都想的出來
大家還是提高警覺吧,別以為家裡的安全門扣就是安全
其實一點也不安全

後記:
君子請自重,貼出來是為了警告大家,並非幫助你闖空門!!

佛門文物 – 左旋螺介紹

結婚紀念日

好快,一轉眼間六年的光陰歲月就這麼過去
想當初我還是個涉世未深的小女孩,在沒搞懂要不要結婚這念頭之前
就提早進入,好像有些太過莽撞與快速了些
不過這麼些年相處下來倒是很感謝老天讓我遇到一個是真心對待我的好伴侶

唉……,雖然那個傢伙現在遠在廣東中山
想念是很想念啦,不過他還是知道孤單的老婆我在家守著
知道找到機會打電話回來,跟我說說話聊聊天
也大約了解台灣這邊家裡的近況如何

原先我們還想著出去浪漫一下,可是一個公事出差的行程就打亂我們全盤計畫
只能說是人算不如天算,不然怎麼辦………

但也因為這些年外子經常不固定時間出差去
讓我的心境與態度急速成長,還有如何安排自己的時間,這些都得感謝出其不意公司政策
有點諷刺有點心酸,可是回首過去的點點滴滴
好像都是這麼發生的

常聽人說:當事情來的時候,人們才會成長
我想大概就是這個意思吧

台灣影像部落格(下)

台灣影像部落格(中)

台灣影像部落格(上)

標題：霹靂受邀台灣影像部落閣成立週年館慶活動
-《新聞》
行政院新聞局「台灣影像部落閣」成立已屆滿一週年，
為配合「台灣影像部落閣」成立週年館慶，並彰顯台灣意象布袋戲的主題，
特別於6月2日至9日起舉辦一系列的「台灣意象-偶戲原音重現」活動；
並將於6月2日（星期五）於行政院新聞局地方新聞處舉辦『台灣意象-偶戲原音重現』記者會。
現場將由新聞局局長鄭文燦先生主持，
並霹靂國際多媒體的八音才子黃文擇先生帶領霹靂表演團隊以及素還真後援會進行同人誌走秀表演，
歡迎各位抽空參加。

活動期間：95年6月2日（五）至6月9日（五）

活動地點：行政院新聞局地新處（台中市西區自由路1段150號）

【台灣意象-偶戲原音重現記者會】
6月2日上午11時邀請邀請「八音才子」黃文擇先生與霹靂操偶師團隊及素還真後援會同人誌走秀；
當天下午3時至6時舉辦布袋戲主題曲趣味歌唱秀，開放電話報名並現場票選3位最有特色的搞怪高手，
頒發特別獎。

記者會現場活動流程：
11：00─11：10　邀請「八音才子」黃文擇先生與霹靂操偶師團隊表演
11：10─11：15　局長致詞
11：15─11：20　黃總經理致詞
11：20─11：25　雲林縣蘇縣長致詞
11：25─11：35　台中素還真後援會同人誌走秀
11：35─11：40　主持部落閣週年館慶慶生儀式（切蛋糕）
11：40─11：45　記者拍照 【布袋戲圖像展示】

6月2日至6月9日舉辦「布袋戲偶圖像展示」，
內容包括台灣布袋戲偶展與新聞局徵選台灣意象首獎—布袋戲入圍作品展。
霹靂國際多媒體本次將於十樓布袋戲展示館中展出包括：
異度魔君、練峨眉、藺無雙、狂龍一聲笑、向日斜、翳流教主、鬼梁天下、
刀戟戡魔錄時期的葉小釵、慕少艾、阿九、羽人非獍、孤獨缺、燕歸人、珠遺公主、
愁落暗塵、傾君憐、邪影、黑白雙少等近四十尊霹靂布袋戲當紅角色木偶。

【親子彩繪戲偶DIY與連昌薩克斯風4姊妹樂團演奏】
6月3日至6月4日上午及下午各辦理一場親子彩繪戲偶DIY，
開放電話報名並現場指導親子製作布袋戲木偶；
6月3日上午11時至11時30分，主辦單位並邀請連昌薩克斯風4姊妹樂團現場演奏台灣鄉土民謠。

【台灣意象-布袋戲重現江湖座談會】
6月9日上午10時舉辦「台灣意象-布袋戲重現江湖」座談會，
探討近年來台灣布袋戲的沿革與發展現況。

關於台灣影像部落閣
「台灣影像部落閣」於94年6月3日成立，館藏圖書約1,700冊，館內影片約730部近1,200片。
是一處一處能讓中部地區青年學子及民眾觀賞紀錄影片與閱讀的場所。
截至目前，已吸引約14,500人參訪。
地址：台中市自由路一段150號
網址：http://www.imagesblog.gio.gov.tw 電話：04-22249632
開放時間： 星期一至星期五/13時30分至21時30分；
星期六/10時至18時；
星期日及經政府公告之放假日為休館日。

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透過內建的素還真暗棋遊戲，可以讓您隨時以一頁書、四無君、
青陽子等霹靂角色和素還真來一場對弈喔。

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霹靂布袋戲得週邊商品不少,可是令我驚訝的是,今年居然出了手機
真是前所未有耶,我還真的很驚訝

這麼諸多功能還有八音才子 – 黃文澤先生,親自錄的三款獨家當紅男主角的答錄聲音
看得我心裡真是很癢,好想要擁有一支"霹靂奇機"

但OKWAP得手機我還得考慮考慮…………

我一個人孤孤單單

我想這標題會嚇到很多人,其實就是我家老爺子今早又出差去
這回不到兩星期以上,是沒法子回家來,只好孤孤單單一個人過日
出差的地點是廣東中山,我只希望他平安出門平安回家

婆婆這陣子很熱心的來跟我接觸,就怕是暗藏什麼玄機?還是陷阱?
(我還蠻小人的,還沒發生事情就胡思亂想,可是要先小人後君子嗎!)
我就是怕她又想來陪我,到時候變成我還得伺候她
所以今晚我直接上補習班補課去,大約到九點多才回來
回家時看見家裡燈火通明,信件都收進屋內來,我就了解今晚果然如我所預料
她真的來過了……

其實想知道婆婆要沒有來家裡,真的很簡單
因為我跟她的某些做法很不相同,我只要按照我自己的意思把東西擺擺
我就知道是不是有人動過這些東西

我們兩個好像間諜對間諜,可是沒辦法,不這樣我得天天沒她看電視或者聊天耶
平常日子上班上課就夠累的,真是饒過我吧

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至於這兩個禮拜裡,其實我想了多可以做的事,可以利用外子不在時完成
雖然是一個人,說孤單也就是晚上入睡時身邊少了有著一個人互相依畏而已
隨著外子的經常出差,我變得還蠻能自得其樂的自己生活來打發時間
算是已經脫離剛開始的不習慣吧

另外今天還得謝謝我的好友淑慧,陪著我在補習班一起讀書
還不時跟我聊聊天,出去走走,寬寬心什麼的,我大概還一個人放不下心的感覺

看似我寫的很灑脫,其實在今天之前,我還吵著要辦台胞證訂機票跟飯店
打算跟著外子一同去大陸玩玩,後來想想算了
我覺得真的這麼做有點孩子氣,很胡鬧的感覺,這件事終究是作罷

就當這段時間當作是給兩個一段可一自由安排的時間,訓練各自獨立生活
而且不是說小別勝新婚嗎?

雖然我一個人孤孤單單,可是有好友在一旁鼓勵我,幫助我

我想我真的不孤單!!

奇異果VS.地瓜

這是朋友寄來的MAIL,希望能幫助大家了解一些養生的知識

想睡好覺~~多吃 [ 奇異果]!!
吃奇異果 可改善睡眠品質 。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭? _異果 ，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。
該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現， 奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素 ，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態! 。
美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份 “水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議 “報告中指出， 奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。
奇異果的每單位營養素之 熱量次於 檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜 而排名第五， 同時它]具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣， 一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是 低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、 以及 低鈉高鉀。
而且根據美國食品研究調查， 奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。
研究顯示，水果因為含有大量維他命C而倍受人們重視， 根據 FDA的標準除了西洋梨以外，
所有水果都可以稱得上是維他命 C的良好來源。
另外奇異果 中所含的纖維有三分之一是果膠 ，而果膠則被認為具有
降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能
值得注意的是，奇異果 中含有多種氨基酸 ，
像麩氨酸 及精氨酸 這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
[地瓜] 近乎完美的食品
中和體內酸性
地瓜是一種鹼性食品 ，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。 此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。

在國外人眼中「近乎完美的食品」-地瓜 ，在我們的生活中隨手可得，最近坊間更掀起了一股「地瓜減肥法」。秋冬季節，正值本省甘藷的生產旺季，想要健康的美女們，別怕放臭屁，趕緊用力吃地瓜吧！

實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示，最近國際上一個預防醫學的網站上，大力推崇地瓜（ Sweat Potato）的營養價值，並讚譽它為「近乎完美的食物」， 因為它的熱量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E以及愈來愈受到重視的高纖維。

國內的學術界今年開始從事地瓜營養的人體實驗， 由實踐大學主導，共有36位40-60歲的受試者，他們連續吃地瓜料理3個月 ，實驗結果即將在年底出爐，一位參與者表示：「我吃了8天，體重就掉了4公斤 」； 一位退休的將軍伯伯不僅瘦了，連脾氣都變好了。
流行吃法
吃地瓜有多IN？看今年街上突然冒出了多家烤地瓜連鎖專賣店，職業婦女每個月都訂好幾大包冷凍烤地瓜，現在日本人也來跟我們訂「冰烤紅心甘藷」，加拿大超市也在賣「來自台灣的烤地瓜」。

台南新化鎮農會產銷班「瓜瓜園」開發出冰烤地瓜，透過品種改良，以及加工品質控管，排除以往烤地瓜的缺點，讓每一顆烤地瓜大小適中，從中心到外圍都烘烤得柔軟均勻，並且利用急速冷凍，快遞到全省各地，甚至是國外。

冰烤地瓜的吃法很簡單，稍微回溫後吃，有點像冰淇淋 ；微波加熱後吃，則和現烤地瓜沒有兩樣 ；一顆烤地瓜加上一杯牛奶，就是最方便的早餐 ；至於坊間的減肥良方，僅提供參考：早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜，持之以恆，據說一個月就能看到減重成效，就算沒有立竿見影，這樣的飲食方式也很健康。